Uzun Biyografi — 2. Bölüm: Zorlu Sınav

Hikâyemi buraya kadar okuyan biri şöyle düşünebilir: “Tamam, ilk tinnitusunu yendi. Mutlu son.” Ama gerçek şu ki en kötüsü daha önümdeydi. Bedenimin asıl, hayatımı tehdit eden çöküşü hâlâ önümdeydi.

Yıkıcı zincirleme reaksiyon: CFS'ye sürükleniş

En başta şunu söyleyeyim: Bu çöküş, tinnitusun iyileşmesinin bedeli değildi. Nedeni tinnitus değildi. Birkaç etkenin bir araya gelmesiyle oluşan, başlı başına ayrı bir zincirleme reaksiyondu:

• Arka plandaki travma: İçimde hâlâ işlenmemiş, derinlere yerleşmiş psikolojik bir travma taşıyordum (2010'un sonunda yaşadığım aşırı ağır bir uyuşturucu kaynaklı bad trip yüzünden). Hikâyemin ilk bölümünde bu ayrıntıdan bilerek hiç söz etmemiştim; çünkü orada öncelikle kulağın fiziksel hasarı söz konusuydu ve asıl konudan uzaklaşmak istemiyordum. Ama sistemimin bu topyekûn çöküşünde artık devasa bir etkendi; çünkü sinir sistemimde kalıcı, alttan alta süren bir stres yaratıyordu.
• Kortizonun sonraki etkileri: Doktorların uyguladığı güçlü infüzyonlar, bedenimi kimyasal olarak yapay bir sürekli uyanıklık hâline sokmuştu.
• Enerji paradoksu, uyku düzeni ve takviye tuzağı: Dikkatli bir okuyucu burada haklı olarak şunu sorabilir: “Bir dakika… Ağır bir CFS'ye dosdoğru gidiyorsa nasıl oldu da bazen geceleri hiç uyumadı, son derece uzun süre aktif kaldı ve aynı anda tinnitusunu iyileştirecek kadar gücü de vardı? Bu ikisi hiç uyuşmuyor ki!” Cevap şu: O sırada henüz tam anlamıyla ortaya çıkmış bir CFS'm yoktu (CFS çok daha sonra, tinnitus zaten iyileşmişken EBV enfeksiyonuyla ortaya çıktı). Tam tersine: Fiziksel açıdan bakıldığında beden hücrelerimde, tüketimime oranla çok fazla enerji bile vardı! Akşamları aşırı derecede gerilim altındaydım, bir türlü sakinleşemiyordum ve tüm uyku düzenim ciddi biçimde daha geç saatlere kaydı. Şeker ve kafein ağırlıklı aşırı bir yaşam tarzıyla kendimi sürekli kamçılıyor, ilk tinnitusumda bana yardımcı olmuş uyarıcı besin takviyelerinin aynısını kullanmaya devam ediyordum. Bu kombinasyon beni mutlak bir “overdrive” durumuna fırlattı. Ve evet, bedenim tam da bu bol miktardaki enerjiyi (kulaklarımı sıkı biçimde gürültüden korumamla birlikte) kullanarak tinnitusu adım adım başarıyla iyileştirdi! Ama bedeli ağırdı: Bu dönemde hissedilir biçimde enerjim vardı, ama rezervlerimi hafta hafta daha da tüketiyordum — çok az uyku, sürekli gerilim altında olma, üstüne şeker ve kafein.
• Bağırsaktaki kimyasal kıyım (antibiyotikler ve mide koruyucular): Sinirsel ve bedensel bütün bu stresin üstüne bir de devasa bir fiziksel etken eklendi. Helicobacter pylori bulgusu nedeniyle agresif bir üçlü antibiyotik tedavisi geçirmek zorunda kaldım ve ardından tam 3 ay boyunca güçlü asit baskılayıcılar (mide koruyucular) kullandım. Bu, bağırsak floram için ölümcül darbeydi — dolayısıyla bağışıklık sistemimin büyük bir kısmı için de.

Ve tam o anda, bağışıklık sistemimin hiçbir rezervi kalmamışken, olan oldu: Kuzenimden Epstein-Barr virüsü (enfeksiyöz mononükleoz) kaptım. Bu ağır enfeksiyonu daha önce hiç geçirmediğim ve sistemimin kesinlikle hiçbir rezervi kalmadığı için bu, son darbe oldu. Birkaç hafta içinde kronik yorgunluk sendromunun (CFS) tam tablosuna girdim.

6.800 avroluk çıkmaz sokak ve en büyük kibrim

Bu CFS, hayatımın en kötü dönemiydi. En aşırı hâliyle bu durum 11 ila 13 ay boyunca aralıksız sürdü. Neredeyse tamamen yatağa bağımlıydım ve evime hapsolmuştum. Bedenim sanki içeriden yanıyormuş gibiydi, beynim yoğun bir sisin altında kalmıştı ve kaslarım bütün gücünü yitirmişti. Mitokondriler (hücrenin enerji santralleri), ATP (hücre enerjisi) üretimini neredeyse tamamen durdurmuştu.

Çaresizlik içinde piyasanın sunduğu her şeyi denedim. Bir deli gibi araştırıyor ve küçücük de olsa umut vadeden ne varsa ayrım gözetmeden satın alıyordum. Bunlar yalnızca Life Extension veya Thorne gibi sözde “bilimsel” Amerikalı devlerin besin takviyeleri değildi. Liste sonsuzdu: Yığınla reçetesiz ilaç, sayısız homeopatik ürün, Schüßler tuzları gibi doğal ürünler, pahalı detoks yöntemleri ve toksin atmaya yönelik ürünler satın aldım — hatta sözde tamamen tükenmiş böbreküstü bezlerimi yeniden güçlendirmek için hormon replasman tedavisine yönelik preparatlar bile aldım.

Bunlara bir de çok farklı terapistler ve tedaviler eklendi. Bağışıklık sistemimi yeniden harekete geçireceği umuduyla pahalı C vitamini infüzyonları yaptırdım. Özel bir terapiste gittim (Dr. Klinghardt yöntemine göre eğitim almıştı). Orada bana yüksek doz D vitamini, mantar önleyici ilaçlar ve bende bulunduğu iddia edilen KPU (kriptopyrrolüri) adlı nadir bir metabolizma hastalığına yönelik bir tedavi uygulamaya çalıştılar. (Burada yanlış bir izlenim oluşmaması için önemli bir açıklama: Bu ziyaret yalnızca CFS'mle, yani aşırı tükenmişlikle ilgiliydi — tinnitusum o sırada zaten tamamen iyileşmişti. Ağır metal detoksu da değildi; daha çok KPU meselesi ve vitaminlerle ilgiliydi. Yaklaşımı kesinlikle yanlış değildi; sadece o dönemde tamamen bloke olmuş sistemim için doğru anahtar değildi.) Bu KPU'ya gerçekten sahip olup olmadığımı bugün bile bilmiyorum. Her hâlükârda o zamanki durumuma kesinlikle hiçbir faydası olmadı.

Hatta bir muayenehanede, mitokondrileri yapay olarak strese sokup yeniden başlamaya zorlamak için dönüşümlü biçimde oksijeni az ve oksijeni bol hava solunan simüle yüksek irtifa antrenmanı (hipoksi terapisi / IHHT) yapmak istedim. Gerçekten oraya kadar da gittim; ama çok fazla paniğe kapıldığım ve darmadağın olmuş sistemim buna direndiği için daha oradayken vazgeçtim.

Sonunda o kadar çaresizdim ki uzmanlaşmış bir klinikte yatılı tedavi görmek istedim. Kabul randevusunu çoktan ayarlamıştım; ancak randevudan kısa süre önce kendimi bu cehennemden çıkardığım için onu sonunda iptal ettim.

O tek yıl içinde, abartmıyorum, bütün bu çılgınlık için preparatlara, cihazlara ve terapilere yaklaşık 6.800 avro gömdüm. Sonuç? Mutlak sıfır. Hiçbir şey işe yaramadı. Bedenim bunların hiçbirine yanıt vermedi. Kendimi diri diri gömülmüş gibi hissediyordum.

Ve sonra şu oldu:

CFS bataklığındaki yoğun araştırma gecelerim sırasında gerçekten de FitLine adlı bir Alman şirketinin internet sitesine rastladım. O sayfaya nasıl geldiğim hâlâ gözümün önünde. Orada tam 4 ya da 5 saniye kaldım. Sonra “FitLine” adını okudum, sitenin görünümünü gördüm ve kibirle şöyle düşündüm: “Moda bir spor içeceği için ne kadar aptalca bir isim bu? Benim güçlü ilaçlara ihtiyacım var, renkli meyve sularına değil.”

Zihnimde onu hemen Ratiopharm veya Centrum'la aynı kategoriye koydum — o zamanki gözümde tam anlamıyla düşük kaliteli seri üretim ürünlerdi. Sekmeyi kapattım. Bu şirketin mutlak, koşulsuz bir %100 para iade garantisi sunduğunu tamamen gözden kaçırmıştım. Egom ve yarım yamalak bilgim önüme taş koymuştu.

Bugün o beş saniyelik kibrime kızıyorum — muhtemelen CFS cehenneminde daha aylarca kalmama mal oldu. Öte yandan, o zaman körü körüne kendi üzerimde bir deneye girişmediğim için memnunum: Heilpraktiker’imin tam olarak ne yapmam gerektiğini belirten talimatları olmasaydı, o zamanki hâlimle ürünleri muhtemelen yanlış kullanırdım.

2013: Niasin flush ve hücresel yeniden başlatma

2013'teki mutlak dip noktamda, gerçekten artık ne yapacağımı bilemez hâldeyken ve zamanımın %98'ini yatakta geçirirken belirleyici bir şey oldu. Yatakta yatıyordum, dizüstü bilgisayarım önümdeydi. Geçmişim nedeniyle tinnitus hakkında çok arama yaptığım için YouTube algoritması birdenbire akışıma bir video getirdi. YouTube'dan zaten tanıdığım bir Heilpraktiker'in tinnitus hakkındaki konuşmasıydı. Daha önce birkaç videosunu izlemiştim ve konuları inanılmaz bütüncül, anlaşılır ve olağanüstü yüksek bir yetkinlikle açıkladığı için beni son derece etkilemişti.

Zaten bütün o süre boyunca çaresizce yeni doktorlar ve Heilpraktiker'ler aradığım için içimde birdenbire şu dürtü belirdi: “Bunu şimdi bir daha dinleyeceğim. Bakalım beni ikna edebilecek mi; sıradaki denemem o mu olacak.” Videoya tıkladım, tükenmişlikten gözlerimi kapattım ve yalnızca dinledim.

Burada önemli bir şeyi bilmek gerekiyor: O sırada annem beni başka herhangi bir doktora ya da Heilpraktiker'e götürmeyi artık kesin biçimde reddediyordu. Bu kısa süre içinde akıl almaz miktarda para (sözünü ettiğim 6.800 avro) yakmıştık; bu yüzden tavrı elbette son derece anlaşılırdı.

Ama onu dinlerken ve anlatım tarzı beni yine tamamen büyüsü altına almışken biraz daha dikkatli baktım ve beni düpedüz afallatan bir şey keşfettim: Adam benden sadece 30 kilometre uzaktaydı! O ana kadar bundan kesinlikle haberim yoktu. O saniye içimde kor gibi yanan bir karar verdim: “Onunla denemek zorundayım. Kendimi kesin olarak kliniğe yatırmadan önceki son denemem bu.” Neyse ki bu kadar yakındı; çok geçmeden son gücümü toplayıp muayenehanesine sürüklendim.

Hikâyemi dinledi, ayağa kalktı ve bir bardak suya bir toz karıştırdı. Önüme parlak turuncu, neredeyse havuç renginde bir sıvı bulunan bir bardak koydu. İçtim.

Ve jeton ancak sonradan düştü: Orada bana verdiği şey, tam olarak eksiksiz FitLine setiydi (Basics, Restorate, Activize, yüksek doz Omega-3 DHA/EPA ve Q10'dan oluşuyordu) — yani bir süre önce inanılmaz bir kibirle kapatıp geçtiğim o “moda meyve sularının” ta kendisi!

Muayenehanede onu içtikten sonra yaşananlar mutlak bir çılgınlıktı: 6 ila 8 dakika sonra birdenbire bütün bedenimin aşırı derecede ısındığını fark ettim. Devasa ve açıkça hissedilen bir kan dolaşımı dalgası damarlarımdan geçti. Cildim kızardı, her yerim karıncalandı. Bir yılı aşkın süreden sonra ilk kez hücrelerimde yeniden gerçek, fiziksel enerji hissettim. Setteki Activize bende güçlü bir niasin flush tepkisi oluşturmuştu.

Bunu hemen doğru yere oturtmak ve bu karıncalanmayla kimseyi korkutmamak için: Bu tepkinin bende bu kadar aşırı güçlü olmasının tek nedeni, bedenimin hücresel düzeyde tamamen yanıp tükenmiş olmasıydı. Bunun nedeni besin maddesi tüketmemem değildi — öncesinde neredeyse 6.800 avroluk Amerikan hapı yutmuştum!

Benim için asıl sorun sistemimdeki üçlü bir blokajdı: Birincisi, mide-bağırsak sistemim sürekli stres, iltihaplanmalar ve daha önce kullandığım antibiyotikler (bunlar disbiyoza yol açmıştı) yüzünden tamamen dengesini yitirmişti. İkincisi, CFS nedeniyle bağırsaklarımda sindirim ve besin emilimi gibi ağır bir işi yapmaya yetecek hücresel enerji (ATP) yoktu. Üçüncüsü ise anaerobik acil çalışma modu yüzünden hücrelerim o kadar aşırı asitlenmişti ki kana ulaşmayı başaran besin maddeleri bile hedef hücrelere artık neredeyse hiç alınmıyordu. Dolu tabakların başında hücresel olarak açlıktan ölüyordum.

Tam da bu sıvı, biyoyararlanımı yüksek besin seti bu blokajı kırdı. O anda umut yeniden alevlendi. Kısa süre sonra gururumu kesin olarak bir kenara bıraktım, ev için bu setin tamamını edindim ve o günden itibaren her gün düzenli biçimde kullanmaya başladım. Sonuçlar neredeyse gerçeküstüydü:

• 20 gün sonra: Yeniden normal biçimde merdiven çıkabilecek kadar güçlenmiştim.
• 2 ay sonra: Yatağa bağımlılık tamamen ortadan kalkmıştı. Bisikletime binebiliyor, doğada bir saat boyunca güçlü ve hızlı biçimde pedal çevirebiliyor ve ardından günlerce devre dışı kalmıyordum (“Post-Exertional Malaise”).
• 3 ila 4 ay sonra: Hayata dönüşün ilk gerçek adımını attım ve bir bilgisayar kursu için okula gittim. Bu kursu son derece rahat biçimde tamamladım; bedenim ardından yeniden çökmedi. CFS fiziksel açıdan benim için gerçekten ve kesin olarak geçmişte kalmıştı.
• 2 yıldan biraz daha kısa bir süre sonra: Dolaşım sistemim fiziksel efora yeniden tamamen uyum sağladıktan ve hedefe yönelik travma çalışmalarıyla psikolojik açıdan da yeniden istikrara kavuştuktan sonra ağır iş hayatına döndüm. Rewe online'da çalışmaya başladım. Bu bir masa başı işi değildi; son derece ağır fiziksel işti — ağır içecek kasalarını beşinci kata taşımak gibi şeylerin de bulunduğu, insanın iliğini kurutan gerçek bir beden işiydi. Bedenim buna yalnızca dayanmakla kalmadı: Fiziksel olarak yeniden o kadar aşırı formdaydım ki orada sık sık gönüllü olarak çift vardiya bile çalışıyordum.

Fiziksel olarak yalnızca yeniden %100'e dönmekle kalmamıştım; enerji açısından bütün hayatımda hiç olmadığım kadar dayanıklı ve yüksek performanslıydım!

Bütün bunları neden anlatıyorum? (İkinci tinnitusa uzanan köprü)

Çünkü CFS olmasaydı bu hikâyenin ikinci bölümü hiç yaşanmazdı. O dönemde hücresel enerjinin ne olduğunu ve biyoyararlanımın ne anlama geldiğini kendi bedenimde öğrendim — zamanımın yüzde 98’ini yatağa bağımlı geçirmekten gönüllü olarak çift vardiya çalışmaya kadar.

Ve elimde artık neler yapabildiğini bildiğim bir besin seti vardı. Hayatımın en çılgın fikri bu bilgiden doğdu.

Stres testi kararı (Deney)

Yıllar geçti. Artık yeniden tamamen normal bir hayat yaşıyordum, işitmem kusursuzdu ve günlük besin rutinim sayesinde kendimi her zamankinden daha enerjik hissediyordum. Tinnitus teorimi sık sık düşünüyordum.

Mantık peşimi bırakmıyordu: O sırada ilk tinnitusumun olduğu döneme göre kendimi üç kat daha enerjik hissediyordum. O zamanlar kendimi yarım yıl sessiz bir odaya kapatmak zorunda kalmıştım; çünkü kulak hücrelerim o az enerjiyle fazlasıyla güçsüzdü. Eğer aynı şeyi bir kez daha yaşayacak olsaydım, her sıradan günlük sesin tinnitustan iyileşme süreci üzerinde muhtemelen artık o zamankinden çok daha az olumsuz etkisi olacaktı. O zamanki düşünce zincirim tam olarak buydu.

Bunun üzerine herhangi bir doktora mutlak bir delilik gibi gelmesi gereken şeyi yaptım: Tamamen bilerek ikinci bir tinnitusu tetikledim.

Bilinçli provokasyon

CFS'den iyileşmemin üzerinden birkaç yıl geçtikten sonra iki şey bir araya geldi: Bir yandan hâlâ hayata karşı devasa bir açlık duyuyordum. Öte yandan tinnitus teorim zihnime saplanıp kalmıştı ve ne olacağını mutlaka bilmek istiyordum. Zaten oldukça gürültülü olan bir kutlamada eski koruyucu temkinimi tamamen bıraktım. Özellikle coşkulu biçimde eğlendim ve şiddetli gürültü yükünün tadını bilerek sonuna kadar çıkardım.

Daha kutlama sürerken bunun bedelini zaman zaman hissettim: Ortamın özellikle gürültülü olduğu anlarda birdenbire kulaklarımda açıkça hissedilen bir basınç oluşuyordu. İlk diskotek gecesinden sonraki kadar ağır değildi kesinlikle; ama o anlarda gürültünün kulaklarımı gerçekten zorladığını çok net hissediyordum. Ortalık biraz sakinleşir sakinleşmez bu basınç hissi de kısa süre sonra yeniden geçiyordu. Bu yalnızca geçici bir uyarı sinyaliydi ve — belirleyici nokta buydu — henüz tinnitus yoktu.

Kafamdaki şalteri kesin olarak çeviren son dürtü, tam da bu basınç hissiydi. İçimden şöyle geçirdim: “Tamam, sistem sallanıyor. Bu deneyi sonuna kadar götüreceksem şimdi işi mutlak sınırına kadar zorlayacağım; tinnitus geri gelene kadar.”

Müzik fiziksel bir eziyete dönüştüğünde

Ardından haftalarca, çok yüksek sesli müzikle aşırı kulaklık seansları geldi. Bu dönemde işitme algım çarpıcı biçimde değişti. Müzik bazı zamanlarda artık hiç zevk vermiyordu. Dinlemek katıksız bir efora dönüştü ve resmen fiziksel bir acı gibi hissettirmeye başladı — kulağımın derinlerine yerleşmiş, son derece rahatsız edici, belirsiz bir basınç.

İçimdeki her şey haykırıyordu: Çıkar kulaklıkları, bu kulakların için çok fazla! Bunu görmezden geldim ve inatla devam ettim.

Bilgisayarın başında olmadığım zamanlarda da günlük hayat en yüksek ses düzeyinde devam etti. İlk seferdeki gibi kendimi odama kapatmayı aklımdan bile geçirmedim. Yüksek sesli müzikle uzun mesafeler araba kullandım, arkadaşlarımla doğum günü kutlamalarına gittim, eğlenmeye çıktım ve hayatın bütün o acımasız gürültüsünü sonuna kadar üzerime çektim.

Sesin geri dönüşü

Ve sonunda o akşam geldi. Yine bilgisayarın önünde oturmuş kulaklıklarla kendimi sese boğuyordum — derken birden sol kulağımda o ince, başka hiçbir şeyle karıştırılamayacak sesi yeniden algıladım. Ses geri dönmüştü. Hâlâ çok hafifti, çevre sesleriyle kolayca bastırabiliyordum; ama oradaydı.

O anda içimde aşırı ve absürt bir çatışma kopuyordu. Bir yandan içimi katıksız bir dehşet kapladı: “Ah, siktir!” Öte yandan deliliğin sınırında bir hayranlık vardı: “Tamam, inanılmaz. Başardım. Test için ihtiyacım olan şey tam olarak buydu.”

Bilinçli ara: Tinnitusun büyümesine izin vermek

Peki bu koşullar altında tinnitus nasıl oldu da yeniden ilk tinnitusumdaki ses şiddetinin acımasız %75’ine kadar çıkabildi? FitLine protokolüm sayesinde devasa bir koruma kalkanı oluşturmuştum sonuçta! Cevap şu: Bu kalkanı son derece bilinçli biçimde söktüm.

Sol kulağımdaki tinnitus ilk başta yalnızca çok hafif ve belli belirsiz yeniden algılanmaya başladığında, tamamen dolu sistemimin ona karşı anında mücadele ettiğini fark ettim. Besin maddeleri hasarı son derece düşük tutuyordu. Ama bu nihai deney için tam da bunu istemiyordum. Protokolümün ağır bir tinnitusu “hayat akıp giderken” (günlük hayatın içinde) onarabileceğini kanıtlamak istiyorsam tinnitusun önce yeniden ciddi, inkâr edilemez bir düzeye çıkması gerekiyordu.

Bunun üzerine çılgınca ama bilinçli bir karar verdim: Besin takviyelerinin tamamına ara verdim (hepsini bıraktım). FitLine setimin tamamını bıraktım. İlk tinnitusumu yaşadığım dönemde (Biyografi — 1. Bölüm) miyelin tabakası için mutlak temelim olarak zaten bildiğim ve kullandığım lesitini de tamamen kestim.

Gürültü deneyinin ortasında hücreyi en önemli sinerji etkenlerinden ve yapı malzemelerinden bilerek mahrum bıraktım. Tinnitusun büyümesine bilerek izin vermek istiyordum; böylece onu test etmek istediğim düzeye daha ulaşamadan ürünler tarafından önceden bastırılmayacaktı. Güvenlik ağı olmayan bir stres testi.

Nihai çöküş: Yüzde 75 ve ses kaosu

Bu aşırı ve sürekli provokasyon altında, biyokimyasal koruma kalkanı da yokken sistemimin kesin olarak çökmesi tahminen bir buçuk, en fazla iki ay sürdü.

Bir akşam o noktaya gelindi. Tinnitus artık hafif değildi. Acımasız bir güçle geri dönmüştü. Sol kulağımda, ilk tinnitusumun yaklaşık dörtte üçü (%75) kadar yüksek sesliydi. Sağ kulağım da yeniden kendini belli etmişti; ama görece zayıf kaldı ve çevre sesleriyle kolayca bastırılabiliyordu. Sol kulağımdaki ses ise son derece rahatsız edici ve ısrarcıydı.

Ses manzarası da tamamen çılgınca ve yeniydi. Kafamda elektriksel yanlış ateşlemelerden oluşan mutlak bir kaos vardı:

• O tipik, delici sinüs tonu (ana ses buydu).
• Buna ek olarak birdenbire Mors koduna benzeyen tuhaf bir sinyal de duydum. O ana kadar bana tamamen yabancıydı ve böyle bir şeyin mümkün olmasına neredeyse hayran kalmıştım.
• Buna bir de sol kulağımda daha önce hiç algılamadığım derin ve tekinsiz bir tıslama eklendi.
• Üstüne bir de yükselip alçalan bir siren vardı; iki hafta boyunca çok güçlü biçimde ön plandaydı, sonra yeniden arka plana çekildi.

Kendi kulağımda canlı deneyler

Bu tırmanıştan sonra artık kesin olarak iyileşme sürecine koyulmadan önce, tinnitusun son derece yüksek olduğu bu dönemde mutlaka birkaç şeyi daha kontrol etmek istiyordum. Artık tinnitusun nasıl işlediğini biliyordum ve sistemi kendi üzerimde fiziksel bir stres testine sokmak istiyordum. Sistemi kelimenin tam anlamıyla yük sınırında test ettim:

1. Çene-boyun testi (Çapraz bağlantı):
Tinnitusumun enseme ve çeneme yeniden tepki verip vermediğini sınamak istedim. Bunun için başımı geniş hareketlerle oynattım, boynumu kastım ve çenemi iyice zorlayıp oynattım. Sonuç açıktı: Sesin hem karakterini hem de şiddetini kesinlikle etkileyebiliyordum!

2. Beyaz gürültü testi (Maskelemeye karşı kanıt):
Kulaklıkları taktım ve iki ila üç dakika boyunca son derece yüksek sesli beyaz gürültü açtım. Ardından kulaklıkları başımdan çekip attım. Sonuç aynı anda hem büyüleyici hem de acımasızdı: Tinnitus birkaç saniyeliğine tamamen yok olmuştu. Mutlak bir ölüm sessizliği hüküm sürüyordu. Ama hemen ardından hiç olmadığı kadar yüksek ve saldırgan biçimde uluyarak geri döndü.

(Benim için kendi bedenimdeki kanıt: Doktorlar maskeleme için beyaz gürültü öneriyor. Peki benim gözümde gerçekte ne oluyordu? Yüksek sesli gürültü, zaten hasta olan tüy hücrelerimi durmaksızın iyon pompalamaya zorluyordu. Kulaklığı çıkardığımda hücrenin pili tamamen boşalmıştı. Birkaç saniyeliğine işlevsel olarak “ölü” gibiydi ve “sessizdi”. Hücre yeniden azıcık enerji toplar toplamaz acil durum sinyali iki kat daha yüksek sesle geri patladı!)

3. Alkış testi (Mekanik şok):
Aptalca gelebilir ama ellerimi kaldırıp doğrudan kulağımın önünde bir kez sertçe alkışladım. Küçük bir basınç dalgası oluştu. Sonuç: Tam alkışladığım anda tinnitus öfkeyle uludu. Ama görece kısa sürede yeniden normal düzeyine oturdu.

Gece bastıran katıksız panik

Ama o akşam yatakta yatarken gerçek gelip yüzüme acımasızca çarptı. Kafamdaki sesler o kadar kulakları sağır edici ve inatçıydı ki onları — özellikle sol kulağımda — televizyonla bile bastıramıyordum. Bu, uykuya dalmamı son derece zorlaştırdı ve ilk kez tinnitus yaşadığım dönemi bana gerçekten çok güçlü biçimde hatırlattı.

Bunun üzerine gerçek anlamda korkuya kapıldım. Deneyin başarıya ulaşmış olmasına duyduğum ilk coşku ve hayranlık bir anda tamamen kaybolmuştu.

Tavana bakıyordum, düşüncelerim yarışıyordu: “Tanrım, umarım bu gerçekten yine geçer. Tamamen yanlış bir şey mi yaptım? Bu devasa bir hata mıydı? Sırf aptalca bir deneyle bir şeyi kanıtlamak istediğim için bunu şimdi hayatımın sonuna kadar mı taşıyacağım?”

Cehennem geri dönmüştü.

Asgari cephane ve ertelenen “keşiş modu”

Ertesi sabah kalktım ve kararımı vermiştim. Tinnitus yeterince yüksek sesliydi. Artık buna karşı koymanın ve ürünleri yeniden devreye sokmanın zamanıydı. Yeni sipariş ettiğim FitLine paketi ulaştığında ben de aynı anda yola çıktım ve geri dönüşü ve iyileşmeyi başlatmak için, eskiden beri güvendiğim lesitinimi yeniden kişisel bakım ürünleri satan bir mağazadan aldım.

İyileşme kombinasyonum şöyleydi:

• Eksiksiz FitLine seti (Activize, Restorate, Basics ve Q10 içeren Omega-3).
• Lesitin granülü.

(Bu kez neden ilk seferdeki acı amino asit tozu yoktu? O zaman kronik gastritim vardı ve normal gıdalardaki proteinlerden neredeyse hiç yararlanamıyordum. Şimdi, bağırsaklarım yeniden düzene sokulduktan sonra, sindirimim düzgün çalışıyordu — bedenim amino asitleri yiyeceklerden alıyordu.)

O andan itibaren ürünleri her gün kullanmaya başladım; ama devasa bir “sorun” vardı: O sırada hayata karşı mutlak bir açlık içindeydim. CFS’ye karşı zaferimin üzerinden artık birkaç yıl geçmişti. Yeniden çalışıyordum, hayatın tam ortasındaydım, akışın içindeydim. Bu yüzden kendi kendime şöyle düşündüm: “En kötüsünü hafifletmek için şimdilik bu takviye kombinasyonunu alacağım. Ama bu aşırı ‘keşiş modunu’ yeniden tam olarak nasıl uygulayacağımı… daha sonra düşünürüm.” İlk seferdeki gibi kendimi arkadaşlarımdan, işimden ve hayattan tamamen soyutlamaya kesinlikle hiç niyetim yoktu. Bu zor kararı şimdilik erteleyip durdum.

Tam izolasyon yerine akıllı gürültü yönetimi

Bu yüzden bir uzlaşma yolu seçtim: Gün boyunca ses düzeyini mümkün olduğunca düşük tutmaya ve aşırı gürültü zirvelerinden kararlılıkla kaçınmaya çalıştım. Somut olarak şu anlama geliyordu: Araba radyosunu artık sonuna kadar açmıyordum, evde yüksek sesli kulaklık seansları yapmıyordum ve doğal olarak diskoteklerden uzak duruyordum.

Ama bunun dışında kendimi tamamen geri çekmedim. Normal biçimde alışverişe çıkmaya devam ettim. Arkadaşlarımla panayıra, iş arkadaşlarımla sinemaya gittim. Görece normal yaşamaya devam ettim. Ve sırf ses düzeyi yüzünden “hayır” demek istemediğim, kendiliğinden gelişen eğlenceli bir fırsat çıktığında — örneğin arkadaşlarla normal biçimde eğlenmeye gitmek gibi (yüksek sesli diskotekler değil, normal partiler) — evet dedim ve gittim.

2. haftadaki “Ha?!” anı

Ve sonra, benim bile kesinlikle beklemediğim inanılmaz şey oldu. Daha ilk haftalarda — sanırım 2. ve 3. hafta arasında bir zamandı — birden fark ettim: Oha, ses daha şimdiden tepki veriyor!

Seslerde hissedilir bir azalma ve seyrelme vardı; frekanslar değişmeye başladı. Önce sol kulağımdaki bu tamamen yeni tıslama kayboldu. Ardından sürekli tiz ses ve geri kalan ses manzarası da hissedilir biçimde seyreldi. Sesler daha birkaç hafta önceki kadar saldırgan olmaktan çok uzaktı. Bunu özellikle sabah saatlerinde fark ediyordum.

Orada oturmuş, tamamen afallamış biçimde boşluğa bakıyor ve şöyle düşünüyordum: “Ha?! Tamam, inanılmaz… Aslında burada tamamen normal biçimde yaşamaya devam ediyorum, yalnızca güçlü ve uzun süren gürültü zirvelerinden kaçınıyorum; buna rağmen bütün bunlar şimdiden tepki mi veriyor?!” Tam ve kesin iyileşme için belki yakında yine bu sert keşiş moduna geçmek zorunda kalabileceğim düşüncesi hâlâ aklımın bir köşesindeydi — ama sistem besin maddelerine daha şimdiden öylesine olağanüstü tepki veriyordu ki şimdilik bu uzlaşma yolunu sürdürdüm.

Frekansların ölümü ve mutlak sessizlik

İyileşme süreci akıcı biçimde ilerledi ve kabaca üç ila dört ay sürdü. Ama tinnitus bir anda yok olmadı; frekanslar sistematik biçimde birer birer kapandı:

• İlk olarak sağ kulaktaki tinnitus devreden çıktı. Sağ kulağım yaklaşık iki ay sonra tamamen iyileşmiş ve yeniden bütünüyle susmuştu.
• Sol kulakta (ağır hasarın olduğu tarafta) çılgın frekanslar birbiri ardına kapandı. (Tıslama zaten daha en başta kaybolmuştu). Ardından yükselip alçalan siren soldu. Yeni eklenen derin kamyon uğultusu da görece hızlı biçimde çözüldü.
• Son derece inatçı biçimde kalan tek şey klasik, yüksek frekanslı sinüs tonuydu. Mutlak son boss.

İlk tinnitusumda olduğu gibi sabah saatleri belirleyici göstergeydi. Yenilenmenin en güçlü etkisini özellikle sabahları fark ediyordum. Sanki bir ayar düğmesi giderek sıfır çizgisine — yani “artık tinnitus yok” yönüne — çevriliyordu. Haftalar geçtikçe durum daha da inanılmaz bir hâl aldı: Bir noktada ses sabahları yalnızca hafiflemekle kalmıyor, tamamen kayboluyordu. O sırada gerçekten yalnızca kulak tıkaçlarıyla mutlak sessizlik içinde hâlâ algılanabiliyordu (tıpkı ilk tinnitusumun iyileşmesinde yaşadığım ve anlattığım gibi); ardından günün yorgunluğuyla tiz ses yeniden yükseliyordu.

Üçüncü ayın sonlarına doğru ses akşamları o kadar hafiflemişti ki onu ancak tamamen sessiz bir odada kulak tıkacı takarken ya da bütünüyle sessiz banyoda otururken algılayabiliyordum. Sağ kulak o sırada zaten tamamen sessizdi. Ses yalnızca sol kulağımda hâlâ çok hafif biçimde vardı.

İşi kesin olarak bitirmek için yeniden özel B12 vitamini damlaları aldım; sisteme ağız mukozası üzerinden son bir itiş daha vermek için onları her gün doğrudan dilimin altına damlatıyordum.

Ve sonra, onu izleyen haftaların bir noktasında tamamen yok oldu. O noktaya gelene kadar daha kaç hafta geçtiğini bugün artık tam olarak söyleyemiyorum; çünkü bir yerden sonra ona bu kadar yoğun dikkat etmeyi bırakmıştım. Ama bir noktadan sonra öylece yoktu. Kayboldu. Hiçbir iz bırakmadan. Yüzde yüz.

Bunu okumanın nedeni

Hayatımın en çılgın testini geçmiştim. Ve artık biliyordum: İlk seferde pek çok şey tesadüf ve şanstı. İkinci seferde öyle değildi. Tinnitus geçti, çünkü hücrelerime ihtiyaç duyduklarını verdim — normal günlük hayatın tam ortasında, keşiş moduna girmeden.

Bir internet sitesi kurmayı hiç planlamamıştım. Bütün bunları kendim için, huzurumu bulmak için yapmıştım — ve belki de bir gün bir arkadaşıma ya da Heilpraktiker’ime anlatmak için.

Ama doktorlar tarafından “iyileştirilemez” denilerek eve gönderilen ve geceleri ne yapacağını bilemeyen insanların ne kadar çok olduğunu okudukça, şu giderek netleşti: Bunu kendime saklamayacağım.

Son olarak kısa ve dürüst birkaç söz (Real Talk)

Bütün bu hastalık ve iyileşme hikâyesinin dışarıdan birine nasıl göründüğünü çok iyi biliyorum. Bunların hepsini kendi bedenimde yaşamamış olsaydım — absürt “tesadüfler” silsilesini, KBB doktoruna karşı ilk isyanımı, CFS’nin dibine düşüşümü, başarısız olan 6.800 avroluk terapileri ve sonunda, en karanlık saatimde YouTube algoritmasının benden yalnızca 30 kilometre uzakta olan ve beni kurtaracak Heilpraktiker’i ekranıma getirdiği o çılgın anı… muhtemelen ben de ucuz bir Hollywood senaryosu ya da uydurulmuş bir masal diye bir kenara atardım. Gerçek olamayacak kadar çılgınca geliyor.

Ama işte tam da bu nedenle bütün kartlarımı burada tamamen açık biçimde masaya koyuyorum. Bu, uydurulmuş bir iyileşme hikâyesi değil; bir pazarlama numarası değil ve hele dayanaksız bir ezoterizm hiç değil. Bu, buz gibi fiziksel ve hücresel gerçeğin ta kendisi. Bu cehennemin ve bu iyileşmenin her bir fiziksel kanıtı bende: Doktorlardan aldığım, frekanslardaki büyük düşüşleri gösteren odyogramlarım, laboratuvar raporları, teşhisler ve kliniklerle terapistlerin faturaları.

Bütün bunları seni eğlendirmek için anlatmıyorum. Anlatıyorum; çünkü kendim için bu sistemden çıkış yolunu buldum — ve bu bilginin işitmen konusunda ve geceleri sana da yardımcı olabileceğini umuyorum.

← Uzun Biyografi — 1. Bölüm: Cehenneme Yolculuk