2013'ten beri kullandığım besin takviyeleri
Bu sayfada ürünlerine bağlantı verdiğim PM International'ın (marka: FitLine) kayıtlı satış ortağıyım. Bu ürünleri 2013'ten beri bizzat ve düzenli olarak kullanıyorum — bu ürünlerin arkasındayım.
Ürünleri bağlantılarım üzerinden sipariş edersen, yaptığın alışveriş üzerinden oransal komisyon alırım. Senin ödeyeceğin fiyat tamamen aynı kalır — ürünlerin fiyatı benim bağlantım üzerinden de başka her yerdeki fiyatla aynıdır.
Bu araştırma, bu sayfadaki içerikler ve bunların arkasındaki konsept yıllar içinde son derece fazla zamanımı, enerjimi ve paramı aldı; ayrıca bana büyük stres yaşattı. İçeriklerim sana faydalı oluyorsa ve benzer bir doğrultuda ilerlemek istiyorsan, ürünleri bağlantılarım üzerinden alırsan çok sevinirim — verdiğim emeğin küçük bir karşılığı olarak. Ancak ürünleri başka bir yoldan edinmekte de elbette tamamen özgürsün.
İade hakkında not: Şirket, ürünleri için satın alma bedeli üzerinden 30 günlük para iade garantisi sunuyor. Ayrıntılı koşulları doğrudan mağazada bulabilirsin.
Stack'im
Gün içindeki kullanım sıram — o zaman da bugün de.
Bu ürün bende tipik olarak 10–15 dakika sonra niasin flush’ına yol açıyor — cildime yayılan bir sıcaklık. 2013’ten beri bunu yaşıyorum — o günkü durumuma göre bazen daha güçlü, bazen daha hafif. Sabah ürünüm, o zaman da bugün de: Kalktıktan kısa süre sonra, genellikle aç karnına, bir bardak suya üç ölçek toz karıştırıp içiyorum — bazen öğleden sonra aynı porsiyonu bir kez daha alıyorum.
Buradan sipariş ver →Yağda çözünen vitaminler, eser elementler ve bitki özleri içerir. O zamanki günlük temel paketim — ve bugüne kadar değişmedi: B kompleksinden yaklaşık 30 dakika sonra bir saşeyi bir bardak suda çözüyorum.
Buradan sipariş ver →O zaman da bugün de sabahları temel kompleksle birlikte alıyorum. Omega-3 yağı için ambalajdaki doz önerisine uyuyorum.
Buradan sipariş ver →Akşam ürünüm, o zaman da bugün de: Yatmadan yaklaşık bir saat önce bir saşeyi bir bardak suda çözüyorum. Tahta veya plastik bir kaşıkla karıştırıyor, kısa bir süre (yaklaşık bir dakika) köpürmesini bekliyor ve sonra içiyorum.
Buradan sipariş ver →Niasin flush'ı — panik yapma
Niasin içeren B vitamini kompleksini aldığında, yaklaşık 10–15 dakika sonra niasin flush’ı denilen reaksiyon ortaya çıkabilir: Bir sıcaklık hissi, sıklıkla hafif bir karıncalanma veya ciltte kızarma. Bu, niasine karşı bilinen ve iyi belgelenmiş bir tepkidir — niasin kan damarlarını kısa süreliğine genişletir. Korkma — bu etki normal ve zararsızdır; kısa bir süre sonra kendiliğinden geçer.
Konsepti önce temkinli biçimde denemek istiyorsan, yalnızca B kompleksiyle başlayabilirsin. B vitaminleri normal enerji metabolizmasını destekler.
Komisyon payı olmayan diğer ürünler
Bu iki ek ürün satış ortaklığı kapsamında önerdiğim ürünler değil — burada doğrudan bağlantılarını vermiyorum; yalnızca rutinimin geçmişte de bugün de bir parçası oldukları için adlarını anıyorum. Bunları her kişisel bakım ürünleri mağazasında, eczanede veya internette bulabilirsin.
Lesitin de benim için önemli bir yapı taşıydı. Her gün bir yemek kaşığı lesitin granülü aldım.
Yıllar boyunca akşamları mineral kompleksine ek olarak düzenli biçimde 3 mg melatonin aldım. Senin için doğru doz konusunda lütfen doktorunla görüş.
Bu web sitesinde anlattığım konseptimin tamamını başka şirketlerin ürünleriyle denemekte de elbette tamamen özgürsün.
Ben şahsen şu anda başka ürünleri veya şirketleri tercih etmezdim. O zamanlar gerçekten çok fazla ürün denedim — Almanya'dan, yurt dışından, internetten, doğal ürün mağazalarından — ve bu süreçte gerçekten çok para yaktım. Burada bağlantılarını verdiğim ürünlerle en güçlü kişisel olumlu deneyimlerimi yaşadım.
Ancak pazarın tamamına hâkim olamam; son yıllarda diğer üreticilerde de epey gelişme yaşanmış olması gayet mümkün.
Burada adı geçen ürünler besin takviyesidir — yani ilaç değil, gıdadır. Hastalıkları iyileştirmek, hafifletmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamışlardır.
Bu sayfada anlattığım her şey tamamen kendi kişisel deneyimimdir — iyileşme vaadi değildir ve tıbbi muayene veya tedavinin yerini tutmaz. Bende işe yarayan şey sende aynı şekilde işe yaramak zorunda değildir.
Sağlıkla ilgili şikâyetlerin varsa bunu lütfen güvendiğin bir doktorla veya güvendiğin bir Heilpraktiker'le görüş.