Şeffaflık
2013'ten beri kullandığım besin takviyeleri
Bu sayfada ürünlerine bağlantı verdiğim PM-International'ın (marka: FitLine) kayıtlı satış ortağıyım. Bu ürünleri 2013'ten beri bizzat ve düzenli olarak kullanıyorum — bu ürünlerin arkasındayım.
Ürünleri bağlantılarım üzerinden sipariş edersen, yaptığın alışveriş üzerinden oransal komisyon alırım. Senin ödeyeceğin fiyat tamamen aynı kalır — ürünlerin fiyatı benim bağlantım üzerinden de başka her yerdeki fiyatla aynıdır.
Bu araştırma, bu sayfadaki içerikler, arkasındaki konsept — bunlar yıllar içinde bana zaman, enerji, stres ve para olarak inanılmaz pahalıya patladı. İçeriklerim sana faydalı oluyorsa ve benzer bir doğrultuda ilerlemek istiyorsan, ürünleri bağlantılarım üzerinden alırsan çok sevinirim — verdiğim emeğin küçük bir karşılığı olarak. Ancak ürünleri başka bir yoldan edinmekte de elbette tamamen özgürsün.
İade hakkında not: Şirket, ürünleri için satın alma bedeli üzerinden 30 günlük para iade garantisi sunuyor. Ayrıntılı koşulları doğrudan mağazada bulabilirsin.
Takviye kombinasyonum
Gün içindeki kullanım sıram — o zaman da bugün de.
Bu ürün bende tipik olarak 10–15 dakika sonra niasin flush’ına yol açıyor — cildime yayılan bir sıcaklık. 2013’ten beri bunu yaşıyorum — o günkü durumuma göre bazen daha güçlü, bazen daha hafif. Sabah ürünüm, o zaman da bugün de: Kalktıktan kısa süre sonra, genellikle aç karnına, bir bardak suya üç ölçek toz karıştırıp içiyorum — bazen öğleden sonra aynı porsiyonu bir kez daha alıyorum.
Bu benim kişisel algım — ürünün genel geçer ya da kanıtlanmış bir etkisi değildir.
Buradan sipariş ver →Yağda çözünen vitaminler, eser elementler ve bitki özleri içerir. O zamanki günlük temel paketim — ve bugüne kadar değişmedi: B kompleksinden yaklaşık 30 dakika sonra bir saşeyi bir bardak suda çözüyorum.
Buradan sipariş ver →O zaman da bugün de sabahları temel kompleksle birlikte alıyorum. Omega-3 yağı için ambalajdaki doz önerisine uyuyorum.
Buradan sipariş ver →Akşam ürünüm, o zaman da bugün de: Yatmadan yaklaşık bir saat önce bir saşeyi bir bardak suda çözüyorum. Tahta veya plastik bir kaşıkla karıştırıyor, kısa bir süre (yaklaşık bir dakika) köpürmesini bekliyor ve sonra içiyorum.
Buradan sipariş ver →Niasin flush'ı — panik yapma
Niasin içeren B vitamini kompleksini aldığında, yaklaşık 10–15 dakika sonra niasin flush’ı denilen reaksiyon ortaya çıkabilir: bir sıcaklık hissi, sıklıkla hafif bir karıncalanma veya ciltte kızarma. Bu, niasine karşı bilinen ve iyi belgelenmiş bir tepkidir. Korkma — bu etki normal ve zararsızdır; kısa bir süre sonra kendiliğinden geçer.
Önce küçük başlamak istiyorsan, bütün bunların sana gerçekten uygun olup olmadığını henüz bilmiyorsan ve hemen çok para harcamak istemiyorsan, sana önce yalnızca B kompleksiyle başlamanı tavsiye ederdim. Bu, bugün hâlâ benim sabah ürünüm. B vitaminleri normal enerji metabolizmasına katkıda bulunur.
Komisyon payı olmayan diğer ürünler
Bu iki ek ürün satış ortaklığı kapsamında önerdiğim ürünler değil — burada doğrudan bağlantılarını vermiyorum; yalnızca rutinimin geçmişte de bugün de bir parçası oldukları için adlarını anıyorum. Bunları her kişisel bakım ürünleri mağazasında, eczanede veya internette bulabilirsin.
Lesitin de benim için önemli bir yapı taşıydı. O zamanki akut dönemde 30 gram alıyordum, sonrasında da normal bir takviye olarak günde bir yemek kaşığı. Bu benim o dönemki deneyimim, senin için bir kullanım önerisi değil.
Yıllar boyunca akşamları mineral kompleksine ek olarak düzenli biçimde 3 mg melatonin aldım. Senin için doğru doz konusunda lütfen doktorunla görüş.
Bu web sitesinde anlattığım konseptimin tamamını başka şirketlerin ürünleriyle denemekte de elbette tamamen özgürsün.
Ben şahsen şu anda başka ürünleri veya şirketleri tercih etmezdim. O zamanlar sahiden bir sürü ürün denedim — Almanya'dan, yurt dışından, internetten, doğal ürün mağazalarından — ve resmen çok para yaktım. Burada bağlantılarını verdiğim ürünlerle en güçlü kişisel olumlu deneyimlerimi yaşadım.
Ancak bütün pazarı takip edemem; son yıllarda diğer üreticilerde de epey gelişme yaşanmış olması gayet mümkün.
Burada adı geçen ürünler besin takviyesidir — yani ilaç değil, gıdadır. Hastalıkları iyileştirmek, hafifletmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamışlardır.
Bu sayfada anlattığım her şey tamamen kendi kişisel deneyimimdir — iyileşme vaadi değildir ve tıbbi muayene veya tedavinin yerini tutmaz. Bende işe yarayan şey sende aynı şekilde işe yaramak zorunda değildir.
Sağlıkla ilgili şikâyetlerin varsa bunu lütfen güvendiğin bir doktor ya da doğal tıp uygulayıcısıyla (Heilpraktiker) görüş.