Transparencia
Los complementos alimenticios que tomo desde 2013
Soy distribuidor registrado de PM-International (marca: FitLine), cuyos productos enlazo en esta página. Tomo estos productos personalmente y de forma constante desde 2013: los respaldo.
Si pides los productos a través de mis enlaces, recibo una comisión proporcional por tu compra. Para ti, el precio sigue siendo exactamente el mismo: a través de mi enlace, los productos cuestan lo mismo que en cualquier otro lugar.
Esta investigación, los contenidos de esta página, el concepto que hay detrás: todo eso me ha costado a lo largo de los años una barbaridad de tiempo, energía, estrés y dinero. Si mis contenidos te resultan útiles y quieres seguir un camino parecido, me alegraría mucho que adquirieras los productos a través de mis enlaces, como pequeña compensación por el esfuerzo. Pero, por supuesto, eres igual de libre de conseguirlos por otra vía.
Nota sobre la devolución: Para sus productos, la empresa concede una garantía de reembolso del precio de compra, válida durante 30 días. Encontrarás las condiciones exactas directamente en la tienda.
Mi stack
Cómo los tomaba entonces y cómo los tomo hoy, a lo largo del día.
El producto que normalmente me provoca el flush de niacina al cabo de 10–15 minutos: una sensación de calor que se extiende por mi piel. Así me ocurre desde 2013: a veces con más intensidad, a veces con menos, según cómo me encuentre ese día. Mi producto de la mañana, entonces como ahora: poco después de levantarme, tomo tres cucharas dosificadoras del polvo en un vaso de agua, normalmente en ayunas; a veces, por la tarde, vuelvo a tomar la misma cantidad.
Mi percepción personal: no es un efecto generalizable ni demostrado del producto.
Pedir aquí →Con vitaminas liposolubles, oligoelementos y extractos vegetales. Mi paquete básico diario de entonces, y sin cambios hasta hoy: unos 30 minutos después del complejo de vitaminas B, disuelvo un sobre en un vaso de agua.
Pedir aquí →Entonces como ahora, lo tomo por la mañana junto con el complejo básico. En el caso del aceite de omega-3, sigo la recomendación de dosificación del envase.
Pedir aquí →Mi producto de la noche, ya entonces y hasta hoy: alrededor de una hora antes de acostarme, disuelvo un sobre en un vaso de agua. Lo remuevo con una cuchara de madera o plástico, dejo que forme espuma brevemente (alrededor de un minuto) y después me lo bebo.
Pedir aquí →El flush de niacina: que no cunda el pánico
Cuando tomas el complejo de vitaminas del grupo B con niacina, al cabo de unos 10–15 minutos puede aparecer el denominado flush de niacina: una sensación de calor, a menudo un ligero hormigueo o un enrojecimiento de la piel. Se trata de una reacción conocida y bien documentada a la niacina. No te asustes: el efecto es normal, inofensivo y desaparece por sí solo al poco tiempo.
Si de momento quieres empezar con poco, aún no sabes si todo esto es realmente para ti y no quieres gastarte mucho dinero de entrada, yo te aconsejaría arrancar primero solo con el complejo de vitaminas B. A día de hoy sigue siendo mi producto de la mañana. Las vitaminas del grupo B contribuyen al metabolismo energético normal.
Otros productos por los que no recibo comisión
Estos otros dos productos no son recomendaciones de afiliado: aquí no los enlazo directamente, sino que solo los menciono porque formaron y siguen formando parte de mi rutina. Puedes conseguirlos en cualquier parafarmacia, farmacia o por Internet.
La lecitina fue otra pieza importante para mí. En la fase aguda de entonces tomaba 30 gramos; más tarde, como apoyo habitual, una cucharada sopera al día. Esa es mi experiencia de entonces, no una recomendación de consumo para ti.
He tomado regularmente 3 mg de melatonina durante años, por la noche, como complemento del complejo de minerales. Por favor, habla con tu médico sobre la dosis adecuada para ti.
Por supuesto, eres totalmente libre de probar mi concepto global —tal y como lo describo en este sitio web— también con productos de otras empresas.
Yo, personalmente, no elegiría actualmente otros productos ni otras empresas. En su momento probé muchísimos productos —de Alemania, del extranjero, por Internet, en tiendas de productos naturales— y quemé un montón de dinero en ello. Con los productos que enlazo aquí he tenido las experiencias personales positivas más intensas.
Sin embargo, no puedo tener una visión general de todo el mercado, y es muy posible que en los últimos años también hayan cambiado bastantes cosas en otros fabricantes.
Los productos que se mencionan aquí son complementos alimenticios: es decir, alimentos, no medicamentos. No están destinados a curar, aliviar ni prevenir enfermedades.
Todo lo que cuento en esta página es mi experiencia completamente personal: no es una promesa de curación ni sustituye una exploración o un tratamiento médicos. Lo que me funcionó a mí no tiene por qué funcionar del mismo modo en tu caso.
Si tienes problemas de salud, háblalo, por favor, con un médico o un naturópata de tu confianza.