वे पोषक-सप्लीमेंट्स, जिन्हें मैं 2013 से लेता आ रहा हूँ
मैं PM International (ब्रांड: FitLine) का पंजीकृत वितरण भागीदार हूँ, जिसके उत्पादों के लिंक मैं इस पेज पर देता हूँ। मैं 2013 से इन उत्पादों को खुद और लगातार लेता आ रहा हूँ— मैं इनका समर्थन करता हूँ।
अगर आप मेरे लिंक के ज़रिए उत्पाद ऑर्डर करते हैं, तो आपकी खरीद पर मुझे आनुपातिक कमीशन मिलता है। आपके लिए कीमत बिल्कुल वही रहती है— मेरे लिंक से उत्पादों की कीमत उतनी ही है जितनी कहीं और होती है।
यह रिसर्च, इस पेज की सामग्री और इसके पीछे की अवधारणा— इन सबमें वर्षों से मेरा बेहद ज़्यादा समय, ऊर्जा, तनाव और पैसा लगा है। अगर मेरी सामग्री आपके लिए उपयोगी है और आप भी इसी तरह की दिशा अपनाना चाहते हैं, तो मुझे बहुत खुशी होगी अगर आप मेरे लिंक के ज़रिए ऐसा करें— मेरी मेहनत के बदले एक छोटी-सी भरपाई के तौर पर। लेकिन उत्पाद किसी और माध्यम से लेना भी बेशक पूरी तरह आपकी मर्ज़ी है।
मैं कौन हूँ और 2013 से इन उत्पादों का समर्थन क्यों करता आ रहा हूँ— यह आपको मेरी जीवनी में मिलेगा।
वापसी संबंधी सूचना: कंपनी अपने उत्पादों के खरीद मूल्य पर 30 दिन की पैसे-वापसी गारंटी देती है। सटीक शर्तें आपको सीधे शॉप में मिलेंगी।
मेरा स्टैक
ये वे उत्पाद हैं, जिन्हें मैं 2013 से लगातार लेता आ रहा हूँ— तब मेरे टिनिटस के दौर में भी, और आज तक बिना बदलाव के। क्रम मेरी दैनिक दिनचर्या के अनुसार है।
वह उत्पाद, जिससे मुझे आम तौर पर 10–15 मिनट बाद नियासिन फ़्लश होता है — मेरी त्वचा पर फैलती गर्मी और ऊर्जा में साफ़ महसूस होने वाला उछाल। 2013 से मेरे साथ ऐसा ही होता आया है — कभी ज़्यादा तीव्र, कभी हल्का, उस दिन मेरी हालत के अनुसार। मेरा सुबह का उत्पाद, तब भी और आज भी: उठने के थोड़ी देर बाद, ज़्यादातर खाली पेट, मैं एक गिलास पानी में इस पाउडर के तीन मापने वाले चम्मच लेता हूँ — कभी-कभी दोपहर बाद वही मात्रा फिर लेता हूँ।
यह मेरी निजी अनुभूति है— उत्पाद का कोई सार्वभौमिक रूप से लागू या प्रमाणित प्रभाव नहीं।
यहाँ ऑर्डर करें →इसमें वसा में घुलने वाले विटामिन, सूक्ष्म तत्त्व और पौधों के अर्क हैं। उस समय का मेरा रोज़ाना बेस-पैकेज — और आज तक बिना बदलाव के: B-कॉम्प्लेक्स के लगभग 30 मिनट बाद मैं एक सैशे को एक गिलास पानी में घोलता हूँ।
यहाँ ऑर्डर करें →तब भी और आज भी मैं इसे सुबह बेस कॉम्प्लेक्स के साथ लेता हूँ। वसा में घुलने वाले घटकों को अवशोषित होने के लिए तेल चाहिए — इसलिए दोनों का संयोजन मुझे तार्किक लगता है। ओमेगा-3 तेल के मामले में मैं पैकेज पर दी गई खुराक की सिफ़ारिश का पालन करता हूँ।
यहाँ ऑर्डर करें →मेरा शाम का उत्पाद, तब से आज तक: सोने से लगभग एक घंटा पहले मैं एक सैशे को एक गिलास पानी में घोलता हूँ। मैं उस घोल को लकड़ी या प्लास्टिक के चम्मच से चलाता हूँ, थोड़ी देर (लगभग एक मिनट) झाग बनने देता हूँ और फिर पी लेता हूँ।
यहाँ ऑर्डर करें →नियासिन फ़्लश— घबराएँ नहीं
जब आप नियासिन वाला B-विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते हैं, तो लगभग 10–15 मिनट बाद तथाकथित नियासिन फ़्लश हो सकता है: गर्मी, अक्सर हल्की झुनझुनी या त्वचा लाल होना। यह नियासिन पर होने वाली एक जानी-पहचानी, अच्छी तरह दर्ज प्रतिक्रिया है — नियासिन थोड़े समय के लिए रक्त वाहिकाओं को फैलाता है। घबराएँ नहीं — यह असर सामान्य और हानिरहित है तथा थोड़ी देर बाद अपने-आप कम हो जाता है।
अगर आप पहले इस अवधारणा को सावधानी से आज़माना चाहते हैं, तो सिर्फ़ B-कॉम्प्लेक्स से शुरुआत कर सकते हैं। B-विटामिन सामान्य ऊर्जा-चयापचय में सहायता करते हैं।
कमीशन में हिस्सेदारी के बिना अन्य उत्पाद
ये दोनों उत्पाद एफिलिएट सिफ़ारिशें नहीं हैं— मैं यहाँ सीधे इनके लिंक नहीं देता, बल्कि इनका ज़िक्र सिर्फ़ इसलिए करता हूँ क्योंकि ये पहले भी मेरी दिनचर्या का हिस्सा थे और आज भी हैं। आप इन्हें किसी भी ड्रगस्टोर या फ़ार्मेसी से या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
यह वही लेसिथिन है, जिसके साथ 2012 में मैंने दूसरी बड़ी छलाँग लगाई— 40 से 60–65 प्रतिशत तक। इसके बारे में और जानकारी मेरी जीवनी, भाग 2 में है।
मैंने वर्षों तक शाम को खनिज कॉम्प्लेक्स के साथ नियमित रूप से 3 mg मेलाटोनिन भी लिया। कृपया अपने लिए सही खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
पृष्ठभूमि
मैं अपनी दैनिक दिनचर्या में इन उत्पादों का उपयोग कैसे करता हूँ, यह मैं ‘समाधान का मेरा तरीका’ वाले पेज पर बताता हूँ।
→ ‘समाधान का मेरा तरीका’ वाले पेज पर जाएँ →बेशक, आप मेरे पूरे कॉन्सेप्ट को— जैसा कि मैं इस वेबसाइट पर उसका वर्णन करता हूँ— दूसरी कंपनियों के उत्पादों के साथ भी आज़माने के लिए पूरी तरह स्वतंत्र हैं।
व्यक्तिगत रूप से मैं इस समय दूसरे उत्पाद या कंपनियाँ नहीं चुनूँगा। उस समय मैंने सचमुच बहुत-से उत्पाद आज़माए थे— जर्मनी से, विदेश से, ऑनलाइन, हेल्थ-फ़ूड स्टोर से— और इसमें बहुत सारा पैसा फूँक दिया था। यहाँ जिन उत्पादों के लिंक दिए गए हैं, उनसे मुझे निजी तौर पर सबसे ज़्यादा सकारात्मक अनुभव हुए हैं।
लेकिन मैं पूरे बाज़ार पर नज़र नहीं रख सकता, और यह काफ़ी संभव है कि पिछले वर्षों में दूसरे निर्माताओं के यहाँ भी काफ़ी कुछ बदला हो।
यहाँ बताए गए उत्पाद पोषक-सप्लीमेंट्स हैं— यानी खाद्य पदार्थ, दवाइयाँ नहीं। इनका उद्देश्य बीमारियों को ठीक करना, उनसे राहत दिलाना या उनकी रोकथाम करना नहीं है।
इस पेज पर मैं जो कुछ भी बताता हूँ, वह मेरा बिल्कुल निजी अनुभव है— न ठीक कर देने का कोई वादा और न डॉक्टर की जाँच या उपचार का विकल्प। जो चीज़ मेरे लिए काम आई, ज़रूरी नहीं कि आपके लिए भी वैसे ही काम करे।
अगर आपको स्वास्थ्य संबंधी शिकायतें हैं, तो कृपया इस बारे में अपने भरोसेमंद डॉक्टर या Heilpraktiker से बात करें।