Die Nahrungsergänzungen, die ich seit 2013 nehme
Ich bin eingetragener Vertriebspartner von PM International (Marke: FitLine), deren Produkte ich auf dieser Seite verlinke. Ich nehme diese Produkte seit 2013 persönlich und konstant – ich stehe hinter ihnen.
Wenn du die Produkte über meine Links bestellst, erhalte ich eine anteilige Provision auf deinen Kauf. Für dich bleibt der Preis dabei genau gleich – die Produkte kosten über meinen Link genauso viel wie überall sonst.
Diese Recherche, die Inhalte auf dieser Seite, das Konzept dahinter – das hat mich über die Jahre extrem viel Zeit, Energie, Stress und Geld gekostet. Wenn meine Inhalte für dich nützlich sind und du eine ähnliche Richtung einschlagen willst, würde ich mich sehr freuen, wenn das über meine Links geschieht – als kleiner Ausgleich für den Aufwand. Es steht dir aber natürlich genauso frei, die Produkte auf anderem Wege zu beziehen.
Wer ich bin und warum ich seit 2013 hinter diesen Produkten stehe – das findest du in meiner Biografie.
Hinweis zur Rückgabe: Die Firma gewährt für ihre Produkte eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie auf den Kaufpreis. Die genauen Bedingungen findest du im Shop direkt.
Mein Stack
Das sind die Produkte, die ich seit 2013 konstant nehme – schon damals während meiner Tinnitus-Zeit, und bis heute unverändert. Reihenfolge nach meinem Tagesablauf.
Das Produkt, das bei mir typischerweise nach 10–15 Minuten den Niacin-Flush erzeugt – eine Wärme, die sich über meine Haut ausbreitet, und etwas, das ich persönlich als spürbaren Energieschub wahrnehmen kann. Diese Wahrnehmung ist bei mir seit 2013 konsistent: mal stärker, mal milder, je nach Tagesform – aber spürbar. Mein Morgen-Produkt – damals wie heute, direkt nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen.
Meine persönliche Wahrnehmung – keine allgemeingültige oder belegte Wirkung des Produkts.
Hier bestellen →Mit fettlöslichen Vitaminen, Spurenelementen und Pflanzenextrakten. Mein damaliges tägliches Basis-Paket – und bis heute unverändert: morgens etwa 30 Minuten nach dem B-Komplex.
Hier bestellen →Damals wie heute nehme ich es morgens zusammen mit dem Basis-Komplex. Die fettlöslichen Inhaltsstoffe brauchen Öl, um aufgenommen zu werden – die Kombination der beiden ist deshalb für mich naheliegend.
Hier bestellen →Mein Abend-Produkt – schon damals und bis heute Teil meiner Abend-Routine: etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen.
Hier bestellen →Der Niacin-Flush – keine Panik
Wenn du den B-Vitamin-Komplex mit Niacin nimmst, kann nach etwa 10–15 Minuten der sogenannte Niacin-Flush auftreten: eine Wärme, oft ein leichtes Kribbeln oder eine Rötung der Haut. Das ist eine bekannte, gut dokumentierte Wirkung von Niacin – es weitet kurzfristig die Blutgefäße und fördert die Durchblutung. Erschrick nicht – der Effekt ist normal, harmlos und klingt nach kurzer Zeit von selbst wieder ab.
Für mich war genau dieses Gefühl ein wichtiges Signal: Ich habe es so gedeutet, dass mein Körper – und damit für mein Empfinden auch mein Ohr – in diesem Moment besonders gut durchblutet und versorgt wird.
Wenn du dich erst vorsichtig an das Konzept herantasten möchtest, kannst du allein mit dem B-Komplex anfangen – um den Flush selbst einmal zu erleben und gleichzeitig deinen Stoffwechsel mit den B-Vitaminen zu unterstützen. Vielleicht nimmst du dabei, so wie ich, mit der Zeit auch einen spürbaren Energie-Anstieg wahr.
Weitere Produkte ohne Provisionsbeteiligung
Diese zwei Produkte sind keine Affiliate-Empfehlungen – ich verlinke sie hier nicht direkt, sondern gebe sie nur als Information weiter, weil sie für mich Teil meiner persönlichen Routine waren und sind. Du kannst sie überall im Drogerie- oder Apotheken-Handel sowie online beziehen.
Hat bei mir eine wesentliche Rolle gespielt – mehr zum Hintergrund in meiner Biografie Teil 2.
Ich habe über Jahre regelmäßig 3 mg Melatonin ergänzend zum Mineralstoff-Komplex am Abend genommen. Bitte sprich die für dich richtige Dosierung mit deinem Arzt ab – Melatonin ist in Deutschland ab einer bestimmten Dosis apothekenpflichtig.
Hintergrund
Wie ich diese Produkte in meinem Tagesablauf einsetze, beschreibe ich auf meiner Lösungsansatz-Seite.
→ Zur Lösungsansatz-Seite →Natürlich steht es dir völlig frei, mein Gesamtkonzept – so wie ich es auf dieser Webseite beschreibe – auch mit Produkten anderer Firmen auszuprobieren.
Ich persönlich würde aktuell keine anderen Produkte oder Firmen wählen. Ich habe damals echt viele Produkte ausprobiert – aus Deutschland, aus dem Ausland, online, im Reformhaus – und richtig viel Geld dabei verbrannt. Mit den hier verlinkten Produkten habe ich die stärksten persönlichen positiven Erfahrungen gemacht.
Den gesamten Markt kann ich aber nicht überblicken, und es ist gut möglich, dass sich in den letzten Jahren bei anderen Herstellern auch einiges getan hat.