제가 2013년부터 복용해 온 영양 보충제

저에게는 보통 복용 후 10~15분이면 나이아신 플러시가 나타나는 제품입니다. 제 피부에 퍼지는 열감과 분명히 느껴지는 에너지 상승이 나타납니다. 2013년부터 제게는 늘 그랬습니다. 그날의 컨디션에 따라 때로 더 강하고 때로 더 약합니다. 당시에도 지금도 제 아침 제품입니다. 일어난 직후 대개 공복인 상태에서 분말을 계량스푼으로 세 스푼 덜어 물 한 잔에 타서 마시며, 때로는 오후에 같은 양을 한 번 더 먹습니다.

이는 저의 개인적인 체감일 뿐, 이 제품이 누구에게나 효과가 있다거나 그 효능이 입증됐다는 뜻은 아닙니다.

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지용성 비타민과 미량 원소, 식물 추출물이 들어 있습니다. 당시 매일 먹던 기본 구성으로, 지금까지 그대로입니다. 비타민 B군 복합제를 먹고 약 30분 뒤 한 포를 물 한 잔에 타서 마십니다.

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당시에도 지금도 아침에 기본 복합제와 함께 먹습니다. 지용성 성분은 흡수되려면 기름이 필요하기 때문에 두 제품을 함께 먹는 것이 제게는 자연스럽습니다. 오메가-3 오일은 포장에 적힌 권장 복용량을 따릅니다.

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당시에도 지금도 제 저녁 제품입니다. 잠들기 약 한 시간 전에 한 포를 물 한 잔에 타서 마십니다. 나무 또는 플라스틱 숟가락으로 젓고, 잠깐(약 1분) 거품이 나도록 둔 다음 마십니다.

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