Transparence
Les compléments alimentaires que je prends depuis 2013
Je suis partenaire de distribution enregistré auprès de PM-International (marque : FitLine) et je propose sur cette page des liens vers ses produits. Je prends moi-même ces produits avec constance depuis 2013 — j’y crois.
Si vous commandez les produits via mes liens, je perçois une commission proportionnelle au montant de votre achat. Pour vous, le prix reste exactement le même : via mon lien, les produits ne coûtent ni plus ni moins que partout ailleurs.
Ces recherches, les contenus de ce site, le concept qu’il y a derrière — tout cela m’a coûté, au fil des années, énormément de temps, d’énergie, de stress et d’argent. Si mes contenus vous sont utiles et que vous souhaitez vous engager dans une voie similaire, je serais très heureux que vous passiez par mes liens — comme une modeste compensation pour le travail fourni. Mais vous êtes bien entendu tout aussi libre de vous procurer les produits autrement.
Remarque concernant les retours : l’entreprise accorde pour ses produits une garantie de remboursement du prix d’achat valable 30 jours. Vous trouverez les conditions exactes directement dans la boutique.
Mon « stack »
Le déroulement de mes prises au fil de la journée, à l’époque comme aujourd’hui.
Le produit qui, chez moi, provoque généralement au bout de 10 à 15 minutes le flush de niacine — une chaleur qui se diffuse sur ma peau. C’est comme ça pour moi depuis 2013 — tantôt plus fort, tantôt plus léger, selon ma forme du jour. Mon produit du matin, à l’époque comme aujourd’hui : peu après m’être levé, je prends, le plus souvent à jeun, trois mesurettes de poudre dans un verre d’eau — et parfois, l’après-midi, une autre portion identique.
Mon ressenti personnel — il ne s’agit pas d’un effet généralisable ni démontré du produit.
Commander ici →Avec des vitamines liposolubles, des oligoéléments et des extraits de plantes. C’était mon complexe de base quotidien à l’époque — et il est resté inchangé jusqu’à aujourd’hui : environ 30 minutes après le complexe B, je dissous un sachet dans un verre d’eau.
Commander ici →À l’époque comme aujourd’hui, je la prends le matin avec le complexe de base. Pour l’huile d’oméga-3, je m’en tiens à la dose recommandée sur l’emballage.
Commander ici →Mon produit du soir, déjà à l’époque et encore aujourd’hui : environ une heure avant de me coucher, je dissous un sachet dans un verre d’eau. Je remue avec une cuillère en bois ou en plastique, je laisse mousser brièvement (environ une minute), puis je bois le tout.
Commander ici →Le flush de niacine — pas de panique
Si vous prenez le complexe de vitamines B avec niacine, ce que l’on appelle le flush de niacine peut survenir au bout d’environ 10 à 15 minutes : une sensation de chaleur, souvent accompagnée de légers picotements ou d’une rougeur de la peau. C’est une réaction connue et bien documentée à la niacine. Ne vous alarmez pas — cet effet est normal, sans danger et s’estompe de lui-même après un court moment.
Si vous voulez d’abord commencer petit, que vous ne savez pas encore si tout ça est vraiment fait pour vous et que vous ne voulez pas dépenser tout de suite beaucoup d’argent, je vous conseillerais de démarrer, dans un premier temps, uniquement avec le complexe B. C’est, aujourd’hui encore, mon produit du matin. Les vitamines B contribuent à un métabolisme énergétique normal.
Autres produits pour lesquels je ne perçois aucune commission
Ces deux autres produits ne sont pas des recommandations assorties d’un lien d’affiliation — je ne mets pas ici de lien direct vers eux, je les mentionne simplement parce qu’ils faisaient partie de ma routine et qu’ils en font toujours partie. Vous pouvez vous les procurer dans n’importe quelle parapharmacie ou pharmacie, ou en ligne.
La lécithine a été pour moi une autre brique importante. Pendant la phase aiguë, à l’époque, j’en ai pris 30 grammes, puis, plus tard, en simple complément, une cuillère à soupe par jour. C’est mon expérience de l’époque, pas une recommandation de prise pour vous.
Pendant des années, j’ai pris régulièrement 3 mg de mélatonine le soir, en complément du complexe de minéraux. Discutez avec votre médecin de la dose qui vous convient.
Bien entendu, vous êtes totalement libre d’essayer mon concept dans son ensemble — tel que je le décris sur ce site — aussi avec des produits d’autres entreprises.
Personnellement, à l’heure actuelle, je ne choisirais aucun autre produit ni aucune autre entreprise. À l’époque, j’ai essayé vraiment beaucoup de produits — d’Allemagne, de l’étranger, en ligne, en magasin diététique — et j’y ai brûlé un argent fou. C’est avec les produits vers lesquels je renvoie ici que j’ai eu, personnellement, les expériences les plus positives.
Mais je ne peux pas avoir une vue d’ensemble du marché, et il est tout à fait possible que d’autres fabricants aient eux aussi fait des progrès ces dernières années.
Les produits mentionnés ici sont des compléments alimentaires — autrement dit, des denrées alimentaires et non des médicaments. Ils ne sont pas destinés à guérir, soulager ou prévenir des maladies.
Tout ce que je relate sur cette page relève de mon expérience strictement personnelle — ce n’est ni une promesse de guérison ni un substitut à un examen ou à un traitement médical. Ce qui a fonctionné pour moi ne fonctionnera pas nécessairement de la même manière pour vous.
Si vous avez des problèmes de santé, parlez-en à un médecin ou à un naturopathe en qui vous avez confiance.