私が2013年から摂り続けている栄養補助食品
私は、PM International（ブランド：FitLine）の登録販売パートナーで、このページでは同社の製品へのリンクを掲載しています。私自身も2013年から継続して摂っており、今も信頼しています。
私のリンクから製品を注文すると、私は購入額の一部を紹介料として受け取ります。購入者が支払う価格はまったく変わりません――私のリンク経由でも、ほかのどの購入経路でも、製品価格は同じです。
この調査、このページの内容、その背後にあるコンセプトには、長年にわたって、ものすごく多くの時間とエネルギーとお金を注ぎ込み、大きなストレスも抱えてきました。この内容が役に立ち、同じような方向へ進みたいと思うなら、私のリンクを通じて購入してもらえたら、とてもうれしいです――そうしてもらえれば、これまでの労力も少し報われます。もちろん、ほかの方法で製品を購入するのも、まったく自由です。
返品について：同社は、製品の購入代金を対象に30日間の返金保証を設けています。詳しい条件はショップで直接確認できます。
私のスタック
当時も今も、私の1日の摂り方はこんな流れです。
私の場合、通常10～15分後にナイアシンフラッシュを起こす製品です。肌に温かさが広がり、はっきり感じられるエネルギーの高まりがあります。2013年以来、私にはこうした感覚があります。その日の調子によって、強かったり穏やかだったりします。当時も今も、私の朝の製品です。起きて少ししてから、たいていは空腹の状態で、粉末を計量スプーン3杯、コップ1杯の水に混ぜて摂ります。午後に同じ量をもう一度摂ることもあります。
これはあくまで私個人の感覚で、誰にでも当てはまるものでも、この製品について実証された効果でもありません。
ここから注文 →脂溶性ビタミン、微量元素、植物抽出物を含みます。当時の毎日の基本セットで、今も変わりません。ビタミンB群コンプレックスを摂って約30分後に、1袋をコップ1杯の水に溶かします。
ここから注文 →当時も今も、朝、ベース・コンプレックスと一緒に摂っています。オメガ3オイルについては、パッケージに記載された推奨用量に従っています。
ここから注文 →当時から今まで、私の夜の製品です。寝る約1時間前に、1袋をコップ1杯の水に溶かします。木製かプラスチック製のスプーンでかき混ぜ、短時間（約1分）泡立たせてから飲みます。
ここから注文 →ナイアシンフラッシュ――慌てないでください
ナイアシン入りのビタミンB群コンプレックスを摂ると、約10～15分後に、いわゆるナイアシンフラッシュが起きることがあります。温かさを感じ、しばしば軽いピリピリ感や皮膚の赤みが現れます。これは、よく知られ、十分に記録されているナイアシンへの反応です。ナイアシンは短時間、血管を広げます。驚かないでください。この反応は正常で、害はなく、しばらくすると自然に治まります。
まずは慎重にこのコンセプトを試してみたいなら、ビタミンB群コンプレックスだけで始めることもできます。ビタミンB群は、正常なエネルギー代謝を支えます。
紹介料を受け取らないその他の製品
このほかに挙げる2つの製品は、アフィリエイトとしての推奨ではありません。ここでは直接リンクを載せず、以前も今も私の習慣の一部だから名前を挙げています。どのドラッグストアや薬局でも、あるいはオンラインでも購入できます。
レシチンも、私にとって大事なものの一つでした。顆粒を毎日、大さじ1杯摂っていました。
私は何年にもわたり、夜のミネラル複合製品に加えて、メラトニン3 mgを定期的に摂っていました。日本では、メラトニンは医薬品として扱われています。用量や入手方法については、医師に相談してください。
もちろん、このウェブサイトで説明している私の全体的なコンセプトを、他社の製品で試すのもまったく自由です。
私自身なら、現時点ではほかの製品や会社を選びません。当時は本当に多くの製品を試しました――ドイツ国内のものも海外のものも、オンラインでも自然食品店でも――そして本当に大金を無駄にしました。個人的に最も良い経験をしたのは、ここでリンクしている製品でした。
ただし、私は市場全体を把握することはできませんし、ここ数年でほかのメーカーにもいろいろな動きがあった可能性は十分にあります。
ここで挙げた製品は栄養補助食品です――つまり食品であり、医薬品ではありません。病気の治癒、緩和、予防を目的としたものではありません。
このページで私が述べていることはすべて、私個人の経験です――治癒を約束するものではなく、医師による診察や治療の代わりでもありません。私に効果があったものが、あなたにも同じように効果があるとは限りません。
健康上の不調がある場合は、信頼できる医師またはハイルプラクティカーに相談してください。